脱发现在成了这个社会上越来越普遍的现象，生活中怎样做能够科学预防脱发，这和我们的日常是有着密切关联的，之前我们都觉得脱发是中老年人的专属，但是近些年，发病的人群也是越来越广泛，小到小孩大到老人，这样以来给爱美的我们就会产生着极大的困扰。那么，生活中应该如何预防脱发?

脱发的预防要注意哪些：

1、日常戒烟戒酒：吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，所以在日常生活中最好不要过量饮酒。

2、心情的放松：现在很多人由于工作生活等因素，精神压力过大、情绪不稳定、焦虑不安，这些也会导致脱发，所以我们要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以通过锻炼、旅游等方式减压。不要给自己太多的思想包袱，时刻做到心平气和。

3、避免用尼龙梳子：在日常生活中，很多人都会用到塑料或者尼龙梳子，这样很容易与头发产生静电，给头皮及头发造成不良的刺激，从而形成脱发，因此，不要使用尼龙梳子和头刷。我们可以使用黄杨木梳代替尼龙梳子，这样不仅可以去屑，还能按摩头皮，促使血液循还。

以上描述就是关于脱发预防时该注意哪些东西，希望对大家有所帮助，脱发的到来确实是很尴尬的，对我们的日常，工作甚至是家庭都有着严重的影响，所以我们是在察觉有脱发症状的时候就要及时进行专业诊断治疗，对于脱发的治疗来说，往往在初期治疗非常有效果，初期治疗时也会节省很大的花销。